Há uma ilha na Europa que está a pedir aos turistas para desligarem os telemóveis este verão.
PUBLICIDADEApetece-lhe uma desintoxicação digital? Uma ilha na Finlândia quer tornar-se a primeira zona turística do mundo sem telemóveis.
Todos os verões, milhões de utilizadores das redes sociais tiram fotografias e partilham as suas férias online. Mas se está farto de pensar nas férias perfeitas no Instagram - ou se quer desligar dos e-mails de trabalho enquanto está fora do escritório - então Ulko-Tammio é o destino ideal para si.
"A ilha de Ulko-Tammio, que se situa ao largo da costa de Hamina, será uma zona livre de telemóveis este verão", diz Mats Selin, do conselho de turismo Visit Kotka-Hamina.
A ilha ainda tem uma rede móvel em funcionamento, mas será pedido aos viajantes que mantenham os dispositivos inteligentes nos bolsos e que se desliguem das redes sociais.
O que é que há para fazer em Ulko-Tammio?
Parte do parque nacional do Golfo Oriental, Ulko-Tammio não é habitado por pessoas. Os visitantes podem ar a noite em tendas ou cabanas.
As novas regras - que serão voluntárias - darão aos visitantes a oportunidade de "se concentrarem na natureza", diz Joel Heino, da Parks and Wildlife Finland, considerando que "esta é uma grande iniciativa que poderia ser implementada noutros destinos naturais e recreativos".
Há muito para fazer quando se deixa de lado o telemóvel. Os trilhos para caminhadas serpenteiam a costa rochosa e os visitantes podem subir às torres de observação de aves para ver a flora e fauna raras da ilha.
Ulko-Tammio pode ser alcançada por barco privado ou por cruzeiros marítimos organizados pela MeriSet. Os turistas também podem apanhar um táxi aquático em Varissaari - uma fortaleza histórica da ilha. O táxi pode ser alugado no Vaakku, um restaurante local.
Quais são os benefícios de uma desintoxicação digital?
Os smartphones e os computadores dominam o nosso quotidiano.
Os adultos europeus am, em média, cerca de seis horas por dia a olhar para os seus ecrãs. Mas deixar de "deslizar", "clicar" e escrever pode ter benefícios surpreendentes para a saúde mental.
Um estudo de 2022 concluiu que os participantes que fizeram uma pausa de uma semana nas redes sociais registaram "melhorias significativas" no bem-estar e na qualidade do sono.
Um descanso digital também pode ajudar a reparar a sua capacidade de atenção. A exposição constante a estímulos digitais prejudica a nossa capacidade de concentração e de pensar profundamente.
Um estudo de 2019 da Universidade de East Anglia revelou que umas férias de "desintoxicação digital" aumentam os sentimentos de ligação e presença.